Ce qu’il faut savoir
Qui suis-je ?
Je suis Béatriz Cérezales sophrologue spécialisée dans la douleur et les émotions, mon cabinet qui est situé au Pian Médoc est ouvert depuis janvier 2025. La sophrologie est ouverte pour tout public (exepté couples et entreprises) que ce soit : enfants,adolescents,adultes ou encore seniors.
Comment se déroulent les séances de sophrologie pour les adultes ?
Les consultations se font en visio, à domicile et en cabinet. La première séance dure un peu près une heure et demie elle consiste à un entretien destiné pour bien cerner la demande du client afin de choisir un plan d’action personnalisé adapté à son objectif.
La sophrologie ne consiste pas à appliquer des exercices identiques pour tous les clients, mais à choisir ceux qui répondront précisément à ses attentes et à son objectif puis la séance se finit par l’initiation à la sophrologie.
Les séances suivantes seront d’une heure avec des exercices de relaxations dynamiques et de la sophrologie.
Elle commence par un temps d’échange afin de partager les ressentis depuis la dernière rencontre, les évolutions et les pratiques que le client à adapté.
Ce temps dédié va permettre d’adapter la séance et si nécessaire d’ajuster l’accompagnement.
Comment se déroulent les séances de sophrologie pour les enfants et adolescents ?
Pour les enfants les parents sont présents avec leur enfant pendant les 10-15 premières minutes,nous évoquons ensemble le motif de la consultation.
Ensuite les parents sont invités à quitter la pièce pour que nous puissions discuter avec l’enfant. L’intérêt est d’apprendre à le connaître afin que je puisse rassembler des informations pour me permettre de créer un protocole adapté à ses besoins.
Concernant la partie pratique l’objectif est de travailler sur son besoin grâce à des jeux, des exercices de relaxation dynamique et d’histoires où il est l’acteur dans sa quête de son bien-être.
La confidentialité s’appliquent également pour les enfants tout comme pour les adultes.
J’informe les parents des intentions de séances, et transmets des outils à l’enfant pour qu’il puisse s’entraîner à la maison. A chaque fin de séance, je demande à l’enfant s’il souhaite continuer et ce qu’il souhaite partager avec ses parents, puis je demande aux parents de nous rejoindre quelques minutes pour échanger et fixer ensemble le prochain rendez-vous.
Mon histoire :
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie m’a permis de faciliter mon processus de guérison de mon burnout.
Les techniques de relaxation profonde avec visualisation m’ont aidées à réduire mon stress, mon anxiété et à comprendre mes émotions.
Ce qui m’a permis de relâcher mes tensions physiques et mentales, ainsi que de retrouver ma confiance en moi et une attitude positive.
La sophrologie est donc l’opportunité d’accompagner les personnes dans leur bien-être physique, mental et émotionnel.
Mes valeurs, mes objectifs :
« Bienveillance, écoute active, authenticité et la confidentialité sont les éléments clés de la sophrologie. »