La sophrologie
Pourquoi la sophrologie ? Si je me suis tournée vers la sophrologie, c’est parce qu’elle a transformé ma…
Les dates clé de la Sophrologie :
Alfonso Caycedo
Naissance de la sophrologie
La sophrologie se structure
la « méthode Coué » (pensée positive), la « relaxation progressive de Jacobson » (relâchement des tensions musculaires), le « training autogène de Schultz « (autorelaxation par la suggestion), la phénoménologie (apprentissage du non jugement), le yoga (stimulation de la respiration et relâchement musculaire) et le zen.
La sophrologie se mondialise
Reconnue dans le monde médical occidental.La formation se démocratise et les « sophrologues » ne sont plus obligatoirement issus du monde médical. La sophrologie devient une discipline préventive.
jusqu’à nos jours
La sophrologie est utilisée par des sophrologues, mais aussi des médecins, des travailleurs sociaux, des infirmières, des responsables du personnel, des entraîneurs, des coachs, des enseignants…
Les racines :
