Déroulement d’une séance de sophrologie
Pour les adultes :
- Première séance (1h30) :
- Entretien approfondi pour comprendre la demande et définir un plan d’action personnalisé.
- Initiation à la sophrologie avec des exercices adaptés.
- Séances suivantes (1h) :
- Temps d’échange sur les ressentis et évolutions depuis la dernière séance.
- Exercices de relaxation dynamique et sophrologie adaptés aux besoins.
- Ajustements possibles pour un accompagnement optimal.
- Prix : 50 € par séance
Pour les enfants et adolescents :
Première séance :
- Présence des parents durant les 10 à 15 premières minutes pour comprendre la demande.
- Échange en tête-à-tête avec l’enfant pour adapter le protocole.
- Séance ludique avec jeux, relaxation dynamique et histoires interactives.
- Confidentialité respectée, comme pour les adultes.
- Partage des outils avec l’enfant pour qu’il puisse pratiquer à la maison.
- Retour des parents en fin de séance pour un échange et la planification du prochain rendez-vous.
- Prix enfants : 45 € par séance